チャクラを意識するようになってから　　　（チャクラの説明　→■　→■）
心身共にコントロールしやすくなっているような気がします。

呼吸、瞑想、意識、イメージする

振り返れば以前と今とでは違っている。
自分に意識を深く向けることで
冷静に物事を考えられるようになったかな。

この数年は頭の中パンパンになったりとか、パニックになったりとかあったけれど
今は詰めているような状況のときでもゆとりの心を持てるようになっているかなと。


チャクラでイメージするものは・・呼吸を深めながら・・下から順に・・


1.大地に根をはるように（根のチャクラ）
2.渦巻くエネルギーを（丹田のチャクラ）
3.空へ伸びる太い幹のように（みぞおちのチャクラ）
4.あらゆる方向へ開放し（胸のチャクラ）
5.川の流れのように滞りなく上へ（喉のチャクラ）
6.月光の放つ静寂さのように距離を置いて広い視野で辺りを見守り（額のチャクラ）
7.宇宙すべてのものは繋がっていて、
　自分もそのなかの一部であることを感じる（頭頂のチャクラ）


チャクラの瞑想は最初は
体調改善を目的としていたのですが、精神鍛錬にもなっています。

土台をしっかりし、骨盤を下へ腰を上へのイメージ
胸を反らすのではなく（以前は反らしすぎていた傾向に）
意識の中で広がっていく様子を描く。
体内を流れる血液も心も滞りなく流れていくようなイメージ

日常でもこの感覚を意識するようにしています。
歯を磨くとき、台所に立つとき、洗濯物を干すとき
掃除をするとき、歩くとき、座るとき、PCに向かうときなど・・
体が前屈みにならないように、反らしすぎないように
骨盤や腹、腰、背骨に意識を向け、外見上の姿勢の良さだけでなく、
内側の微妙な歪みを真っ直ぐさせるように。


心や体の不調を感じたときでも修正がしやすくなってきていますね。
女性特有のホルモンによって生じる精神不安定は
なかなか切り離せるものではないですからね。
良い状態をキープするのは難しい。だらけたくなるときもある。沈むときもある。
ちょっとした言葉に敏感に反応してしまうことも（自分は敏感過ぎるくらい）
それでも積み重ねることによって、鍛えられているような気がしています。


気持ちが塞ぎ込んでしまったとき、そんな自分を否定しないこと
そっと自分に耳を傾けてみて、自分にも距離を置いて客観的に
優しい眼差しで見守ることができたらいいですよね。人にも自分にも。



最近は人と人を繋げて繋がっていく感覚もいいなぁって思えます。
それは自分がそこにいなくても、そこで何かが育まれていったら
とても嬉しいことです。




＜オーラ診断＞

以前やったときは「青」が出ましたが、再びやってみたら「緑」と出ました。
「緑」は憧れの色だったので、嬉しいですね。変わってきたってことかな。


各色の簡単な説明

赤　　橙　　黄　　緑　　青　　藍　　紫　　白
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この流れはチャクラの流れと同じです。
チャクラ・・ヨガやオーラソーマなどに触れている方ならば
耳にしたことのある言葉なのでは？
耳慣れない言葉で触れにくい方もいらっしゃるかもしれませんね。

下腹部は温め、上部へいくほどクールに。こう考えると納得な感じでは＾＿＾
自然のエネルギーの流れなのです。




＜スピリチュアリティ診断テスト＞

診断系はたまにがポイントと書いておきながら、
気になるのを見つけたのでやってみました。

この記事をアップさせた後に見つけ、やってみたら、
記事の内容に沿う結果となって、なんだか嬉しいです。


私の結果は↓