健康体になるために＜後編＞
現在の体重は42�圓海�3年近くの間に体重が6�堊�えました。
3年程前は今まで以上に食べていたにも関わらず、減る一方でした。
精神的なものでここまで減るんですね。これでは体に異常が出てもおかしくないです。
ヨガや瞑想を日々やり始めるようになってから2�堊�えました。
ヨガで痩せると言いますが、痩せすぎの体の人には
全身に酸素や血液をスムーズに送らせ、正常にさせる効果があるのでしょうね。
骨盤や背骨の歪みから、腰や内臓の痛みとなっていると感じていたので、
骨盤を締めることや姿勢を骨から正しくすることを意識するようになりました。
以前から、「姿勢がいい」とよく言われてはいたのですが、
もちろん、姿勢は意識していたつもりでしたが、
上辺だけの姿勢の良さで骨から姿勢が良いとは言えませんでした。
ちょっとしたクセや寝方によって、ズレが生じていたと思います。
これらを意識するようになってから、骨盤が締まり、右の腰や腎臓が
楽になってきたように思います。月経時も今までと違う感じです。
今までは腰が重くなり、歩くと後から腰が着いてくる感じだったのですが、
腰にスッキリ感があり、真っ直ぐ歩けている感じです。
もちろん、月経時の独特なもわもわ感はあります。
以前気になっていた、内蔵に溜まる冷えも感じなくなっています。
→「痛みの緩和」
腎臓は冷えやストレスも大敵です。腎臓は一番弱りやすい臓器でもあるそうです。
寒くなったり、意識を緩めるとまた痛くなる可能性はあります。
日々、少しずつでも地道に続けなければなと思います。
体の中にも生活の中にも自然の力やプラスの波動をどんどん取り入れ、
日々有意義に過ごすためにも、ライブを存分に楽しむためにも、
食や動くことは大切ですね。健康体になるために頑張らなければです。
毎年、ミッフィーのカレンダーを使っているのですが、
今年は生命力を感じられる「有機農業カレンダー」にしました。
私の誕生月は「にんじん」です^^
3年程前は今まで以上に食べていたにも関わらず、減る一方でした。
精神的なものでここまで減るんですね。これでは体に異常が出てもおかしくないです。
ヨガや瞑想を日々やり始めるようになってから2�堊�えました。
ヨガで痩せると言いますが、痩せすぎの体の人には
全身に酸素や血液をスムーズに送らせ、正常にさせる効果があるのでしょうね。
骨盤や背骨の歪みから、腰や内臓の痛みとなっていると感じていたので、
骨盤を締めることや姿勢を骨から正しくすることを意識するようになりました。
以前から、「姿勢がいい」とよく言われてはいたのですが、
もちろん、姿勢は意識していたつもりでしたが、
上辺だけの姿勢の良さで骨から姿勢が良いとは言えませんでした。
ちょっとしたクセや寝方によって、ズレが生じていたと思います。
これらを意識するようになってから、骨盤が締まり、右の腰や腎臓が
楽になってきたように思います。月経時も今までと違う感じです。
今までは腰が重くなり、歩くと後から腰が着いてくる感じだったのですが、
腰にスッキリ感があり、真っ直ぐ歩けている感じです。
もちろん、月経時の独特なもわもわ感はあります。
以前気になっていた、内蔵に溜まる冷えも感じなくなっています。
→「痛みの緩和」
腎臓は冷えやストレスも大敵です。腎臓は一番弱りやすい臓器でもあるそうです。
寒くなったり、意識を緩めるとまた痛くなる可能性はあります。
日々、少しずつでも地道に続けなければなと思います。
体の中にも生活の中にも自然の力やプラスの波動をどんどん取り入れ、
日々有意義に過ごすためにも、ライブを存分に楽しむためにも、
食や動くことは大切ですね。健康体になるために頑張らなければです。
毎年、ミッフィーのカレンダーを使っているのですが、
今年は生命力を感じられる「有機農業カレンダー」にしました。
私の誕生月は「にんじん」です^^
Category : リラックス
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